Zima czas na spożywanie soku z cytrusów

Zimą mamy taki okres, w którym będzie lepszy dostęp do cytrusów. Pochodzą one bowiem z tych krajów, gdzie w trakcie naszej zimy występuje okres na równikowy. Właśnie w okresie zimowym powinniśmy się zdecydować na spożywanie dużej ilości cytrusów.

Cytrusy posiadają oczywiście duże ilości soku w swoich owocach. Inaczej niż zioła czy warzywa tego soku będzie dużo więcej. Jeśli chcemy wykorzystywać każdy owoc odpowiednio warto mieć dobrą wyciskarkę do owoców. Dzięki niej uda się pozyskiwać maksimum soku z każdego owocu. Dobre wyciskarki są w stanie pozyskiwać nawet około 40% więcej soku niż tradycyjne sokowirówki i blendery. Dodatkowym atutem będzie również to, że wyciskarki gwarantują nam uzyskiwanie soku, który będzie zawsze świeży.

Jest to argument bardzo ważny, ponieważ soki z cytrusów należy spożywać świeże. Cytryna, pomarańcza a może pomelo? Z czego wyciskać najlepszy sok? Sok z cytrusów będzie pożywny, ponieważ znajduje się tam duża ilość witaminy C. Wystarczy wycisnąć sobie sok z jednej pomarańczy czy półtorej cytryny, by uzyskać dzienną dawkę cennej witaminy. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny nie tylko musi być pity. Jest to również idealny produkt na maseczkę, która w połączeniu z kozim mlekiem pozwoli stworzyć krem na poprawę cery. Najwięcej właściwości będzie miał jednak sok świeżo wyciskany i spożywany.

Dostarczy on witaminę C oraz wzmocni odporność, poprawi krążenie i oczyści organizm. W pomarańczach i mandarynkach będzie mniej witaminy C niż w cytrynie, ale sok z tych owoców to prawdziwa uczta. Właśnie te owoce uzupełniają w organizmie płyny. Dlatego spożywanie takich świeżych soków jest zalecane między innymi osobom fizycznie ćwiczącym. Pomelo to owoc, który pojawia się w naszym kraju z Chin. Czasami ma również nazwę Pamelo oraz pompela. Najprościej będzie powiedzieć, że jest to olbrzymia pomarańcza. Co ciekawe ten produkt został połączony z pomarańczą i w ten sposób udało się stworzyć grejpfruta. Świeży sok z pomelo ma bardzo dużo witaminy C. najwięcej ze wszystkich cytrusów. Średnio ze świeżego soku w 100 gramach mamy około 60 mg witaminy C.

Innym atutem spożywania soku będzie jego wysoka zawartość energetyczna. Doskonale będzie on nawadniał organizm i może oczyścić organizm. Świeży sok z grejpfruta – właściwości Świeży sok z grejpfruta jest to bardzo zdrowy płyn, który jest praktycznie do spożywania bez żadnych ograniczeń. Powinniśmy go spożywać regularnie, ponieważ w ten sposób będzie można dostarczyć wiele cennych składników, obniży się poziom cholesterolu i będzie można również poprawić układ krwionośny w organizmie. Picie takich soków działa również pozytywnie na pracę serca i układ moczowy.

• 29 kwietnia 2016
• Zdrowe, bo świeże - soki